25세 이후부터 시작되는 피부 노화 관리방법은?

피부 노화의 주범은 무엇일까?

피부 노화는 25살 이후부터 시작되는 자연스러운 증상이다

하지만 외부적인 이유로 피부 노화를 가속화시킬 필요는 없다고 생각된다

매번 피부과에서 관리를 받는다면 비용적으로 많이 부담스럽겠죠?

홈케어와 건강한 라이프 스타일로 다가오는 노화를 늦춰보는 건 어떨까요?

 

 

피부 노화의 원인과 증상

 

우선 피부 구조가 어떻게 구성되어 있는지 알아야 더 효과적인 관리가 이루어지겠죠?

 

• 표피 - 피부의 가장 표면 위치, 각질을 생성, 피부를 보호
• 진피 - 콜라겐 섬유와 탄력섬유 등의 기질 단백질들로 구성, 피부 탄력과 피부 장벽 강화 
• 피하지방 - 지방조직 저장, 감각 전달

* 진피에는 피부 노화와 관련된 진피층에 콜라겐, 엘라스틴, 섬유아세포, 기질(히알루론산 등), 림프선, 혈관이 있다

 

 

피부 노화의 원인

 

내부요인 

• 나이가 들면서 피부 세포의 28주기 턴오버 감소로 새로운 세포 생성 주기 늦춰져 오래된 각질 쌓임

외부요인 

1. 환경오염 - 피부 자극 염증 유발, 주름 등의 증상
2. 자외선 -  UVA는 자외선 중에 파장이 가장 길며 피부를 검게 만들어 피부 노화의 원인/ UVB는 피부 발진을 유발하거나 염증 발생
3. 과도한 음주 - 수분 감소와 탄력 저하, 혈관 확장으로 피부 붉은 증상 유발
4. 흡연 - 피부의 콜라겐 파괴, 혈관 수축으로 칙칙한 피부, 탄력 저하로 주름 생성 촉진
5. 스트레스 - 호르몬 변화로 염증 유발, 피부 탄력 감소

피부 노화 증상

 

• 섬유아 세포의 비활성화로 탄력 저하
• 혈액 순환이 느려져 기미, 다크 스팟이 생기고 건조하고 칙칙한 안색
• 콜라겐 섬유 파괴로 엘라스틴이 느슨해져 주름이 생기고, 탄력 저하됨
• 세포가 파괴되고 재생되지 않아 각질이 쌓여 피부결이 거칠어짐

개선 방안

 

1. 충분한 휴식과 스트레스 관리
2. 적당한 음주와 수분 섭취 및 균형 잡힌 식습관
3. 금연
4. 평상시 UVA와 UVB를 모두 차단되는 자외선차단제를 수시 사용
5. 본인만의 스킨케어  루틴을 유지

 

피부 볼륨이 차올라 매끄러워진 주름 개선
콜라겐 생성으로 탄탄하고 탄력 있는 피부
피부 장벽이 강화되어 밝고 빛나는 생기 있는 피부
균일한 피부톤, 건강한 피부 유지에 도움 주며 노화 늦춤

 

 

피부노화의 원인과 증상, 개선 방안에 대해 알아봤습니다

물론 보여지는 것도 중요하지만 본인 만족을 위해 정신과 신체 단련에 신경 쓰는 것도 중요하다

운동을 통한 단련도 있겠지만 피부 관리도 소홀히 해서는 안된다고 생각된다

하루 10분 정도만 투자해 본인만의 건강한 스킨케어 루틴을 만들어 꾸준히 실천해 보는 건 어떠세요?